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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不只肥胖，缺乏蛋白質也會有脂肪肝？營養師揭7大高風險族群 : 【華人健康網記者郭瀅瀅／台北報導】不是只有肥胖、寬腰圍的人才會有脂肪肝，其實，蛋白質攝取不足，也是造成脂肪肝的關鍵因素。所以，不難想像，為什麼有些瘦子，甚至是吃素的人也一樣會中鏢了！究竟為什麼缺乏蛋白質也會造成脂肪肝？又有哪一些是脂肪肝的徵兆呢？ 【脂肪肝7大高風險族群】 由於脂肪肝幾乎不痛不癢，許多人甚至不知道自己有脂肪肝，加在日常中未能注意改變飲食及生活習慣，導致脂肪肝越來越嚴重。孫語霙營養師提醒，以下常見7大高風險族群需要特別注意： 1.肥胖：BMI (體重/身高公尺平方)大於24以上；體脂肪：男生> 25 %、女生> 30 % 。 2.血脂肪過高：血中三酸甘油酯大於 150 mg/dL以上。 3.血糖過高：常吃澱粉類食物、高甜度水果、含糖飲料或甜點。 4.長期飲酒：酒精在肝臟會促進脂肪合成。 5.缺乏運動：脂肪無法被燃燒利用。 6.晚餐晚吃或吃消夜：脂肪容易儲存在腹部肝臟中。 7.缺乏蛋白質：脂質代謝異常，導致脂肪囤積在肝臟。 遠離3大傷肝食物：含亞硝酸鹽、發霉食物、煙燻燒烤等食物 隨著飲食、生活型態的改變，脂肪肝成為普遍的疾病之一，根據統計，全台近半數的人有輕重不一的脂肪肝，孫語霙營養師提醒，脂肪肝患者在飲食上，需特別注意少飲酒、少吃高脂肪食物（如動物皮、炸雞、雞屁股）、高糖食物（如含糖飲料、甜食），除此之外，也要少吃以下傷肝食物： 含亞硝酸鹽的食物：亞硝酸鹽是三大致癌物之一，會加重肝臟代謝負擔。如加工肉類香腸、培根。 發黴食物：黴菌會產生黃麴毒素，肝臟代謝功能異常時，更易引起發炎。最常見於保存不當的玉米、花生等作物上。 煙燻和燒烤食物：食物在經過煙燻燒烤後，會產生致癌物質，加重肝臟負擔。如烤肉、燻雞。 預防勝於治療，不想讓脂肪肝找上門，除了維持正常體重、蔬果量攝取足夠、不要太過勞累外，孫語霙營養師提醒，可補充含維生素Ｂ群的食物，如全榖類、鮮奶、堅果、蔬果等，來維持肝臟正常代謝。除此之外，每日可適量攝取植物性蛋白取代動物性蛋白，如豆類、豆腐等黃豆製品，因當中富含卵磷脂，是人體代謝脂肪所需的乳化劑，有助於肝臟脂質的運送，能降低脂肪肝、肝硬化的可能。 【延伸閱讀】
張麗善 決心打造雲林良品 : 中國時報【周麗蘭╱雲林報導】 雲林縣長張麗善25日宣誓就職，她的就職演說強調，不會在同溫層裡取暖、找人才，更不會在小圈圈裡做決策，將把握每一個讓雲林上場的機會，以「雲林良品」打出品牌。 張麗善就職典禮穿著旅居美國的台裔服裝設計師吳季剛的作品，彰顯雲林人在國際發光的驕傲，前縣長許文志、已故縣長廖泉裕之夫人許恆慈、奧運金牌得主許淑淨受邀出席觀禮。 張麗善演說指出，感謝李縣長及縣府團隊過去4年來的努力，然而雲林仍有許多挑戰亟待解決，包括雲林縣自主財源有限、人口外流老化、農工商產業結構失衡、農地發展受限、基礎建設嚴重不足等困境。 她表示，面對挑戰將不會自我設限，不會在同溫層裡取暖、找人才，不會在小圈圈裡做決策。 張麗善強調，未來團隊服務沒有藍綠、更沒有黨派立場，把握每一個讓雲林上場的機會，未來的4年雲林被看見、被關心、被重視、甚至能夠被依賴。 張麗善就職後進行一級主管布達，包括副縣長謝淑亞、祕書長張志銘、機要祕書陳志揚、民政處長張政國、建設處長李俊興、社會處長林文志、新聞處長周柏吟、文化處長陳璧君、計畫處長李明岳、消防局長林文山、衛生局長曾春美、工務處長汪令堯等。 原文化處長林孟儀調任行政處長、原工務處長黃凱達調任地政處長，環保局長張喬維、財政處長張裕忠、農業處長張鴻猷、勞工處長張世忠、教育處代理處長林慧蓉、城鄉發展處長林長造、水利處長許宏博留任。 依法應以專屬人事管理法律任免的人事處長黃杰男、主計處長蔡蓮日、政風處長陳昭孔、稅務局長張永靖、警察局長黃勢清也都留任。
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