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吃香菇預防失智？ 專家：多元蔬果最好 : 【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】多吃香菇，預防輕度知能障礙！新加坡國立大學團隊研究發現，比起每周吃少於一份香菇的人，每天多吃兩份（約300g）可降低50%知能障礙的風險。英國阿茲海默症研究協會主席James Pickett認為，應綜合多項研究結果，建議多運動，多吃蔬果（包含香菇）、少菸酒，以預防失智症。 輕度知能障礙 正常與失智的灰色地帶 根據《科學日報》報導，輕度知能障礙被認為處於正常認知衰退和失智症之間的階段。輕度知能障礙老年患者的症狀，有失憶、健忘、語言、注意力和視覺空間等認知能力退化。然而這些症狀通常很輕微，不像失智症影響生活。 為探究輕度知能障礙老年患者的神經，是否比同年紀的普通人還差，團隊採用魏氏成人智力量表來評估。另外，研究人員也與老年人進行訪談，詢問疾病史，心理因素和飲食習慣。護士還會測量其血壓、體重、身高，持拐杖步行速度，以及篩檢認知、抑鬱和焦慮程度。 每周吃兩份香菇 似降知能障礙風險 這項為期6年（2011-2017年），收集了600多名新加坡60歲以上華人研究顯示，每周吃兩份香菇的組別，僅9%遭診斷輕度知能障礙，每周低於一份的組別則高達19%。 結果也表明，吃較多香菇的人在大腦測試中表現更好。研究中共提到6種香菇，然而其他香菇可能也有相似效果。 香菇抗氧化物質 可能防神經退化 香菇如何預防輕度知能障礙？新加坡國立大學博士Irwin Cheah認為，可能是香菇中一種名為麥角組織胺基硫（ergothioneine）的物質，「此化合物是一種抗氧化劑和抗發炎物質，人類無法自行合成，但可透過飲食獲得，其中一種來源就是香菇。」 該團隊早期對新加坡老年人的研究顯示，輕度知能障礙者的血液中，麥角組織胺基硫濃度比健康者低。這顯示缺乏麥角組織胺基硫與輕度知能障礙可能有關。 另外，香菇中其他營養物質可能也有助益，如維生素D，硒、亞精胺和猴頭菇素等。這些物質可能透過促進神經生長因子合成，和抑制beta類澱粉蛋白質（amyloid beta）、磷酸化tau蛋白和乙醯膽鹼酯酶生成，保護大腦免受神經退行性疾病。 失智症病因多元 應吃多元蔬果 這項研究依賴受試者自我飲食報告，可能有偏差。新加坡國立大學教授Lei Feng表示，未來研究將利用麥角組織胺基硫與其他植物化合物，進行可信度更高的試驗，提出證據力更高的數據。 英國阿茲海默症研究協會主席James Pickett則向《BBC》表示，失智症發病原因多元，據估計，有三分之一疾病可靠改變生活方式來預防，例如飲食和運動。但他提醒，民眾不應只相信單一研究，應參考其他研究來預防失智症，建議多運動，多吃蔬果（包含香菇），少菸酒。 參考資料： 1. Eating mushrooms may reduce the risk of cognitive decline. 2. Mushrooms may 'reduce the risk of mild brain decline'. 3. Feng, Lei et al. The Association between Mushroom Consumption and Mild Cognitive Impairment: A Community-Based Cross-Sectional Study in Singapore. Journal of Alzheimer's Disease, vol. 68, no. 1, pp. 197-203, 2019. 【延伸閱讀】肝癌腫瘤治療新利器 成大引進新型微波消融治療
正妹要求加湯…一句話被淋99度燙水！爆痛尖叫慘毀容 : 【畫面恐造成不適，請斟酌觀看】 吃火鍋要求店員加湯，竟然慘遭燙傷毀容！中國大陸浙江一名女子，2015年在溫州市一家火鍋店用餐，期間要求一名服務生加湯，但服務生正在幫另一組客人點火，請她等一下，沒想到女子出言不遜，態度也相當不客氣，該名服務生一氣之下竟端著高溫達99度的熱水，從女子頭上狠澆，導致女子嚴重燒燙傷，甚至毀容。 綜合陸媒報導，林姓女子當時前往溫州市五馬街一家火鍋店用餐，期間要求服務生朱男幫忙加湯，但朱男見林女鍋裡還有湯，加上手邊正在服務另一組客人，便要她等一下，後來朱男去加湯時，林女怒瞪服務生說：「你的服務態度不好，怎麼這麼慢？」朱男也不爽回應：「別把你的情緒帶到我的工作中。」兩人爆發衝突，林女怒嗆：「把你們經理找來，我要投訴你！」朱男也不服輸回：「你不要裝X！」接著便離開。 ▼（圖／翻攝自微博） 林女當場肩膀，手臂，臉部被燙傷，全身燙傷面積高達42％，身心都造成無法抹滅的傷痕，事發後，朱男也表示相當後悔，認為自己雖然生氣，但做得太過火，也表示願意接受法律制裁，最後法院鑒於朱男犯行時未滿18歲，且有自首情節，判他有期徒刑1年10個月。 （封面圖／翻攝自微博） 【監視器影片傳送門，驚悚慎入】 更多東森新聞報導
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