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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 久坐下半身水腫,抖腳有幫助嗎?專家:動這裡更有效!


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【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】您也有這樣的困擾嗎?每到下午、傍晚,小腿就莫名變腫、發脹,就連鞋子、褲子也感覺變緊了?針對惱人的下半身水腫問題,近來網路盛傳:「經常抖腳能幫助改善」的說法,但這樣做真的有效嗎?物理治療師表示,比起有礙觀瞻的抖腳動作,其實多動動腳踝效果更好。

★腳踝扭扭操:

作用:有助避免小腿、腳踝僵硬卡卡,發揮活絡血液循環的作用。

作法:

1.坐在穩固的椅子上,將雙腳向前水平伸直,打開至與肩同寬。

2.接著轉動雙腳腳踝,用腳踝劃一個完整的8字形。

3.反覆重複這個動作10~15次。

【物理治療師小叮嚀】:

除了推薦大家簡易的居家伸展操外,簡文仁物理治療師也提醒,如果民眾發現下肢水腫的問題,進行上述方式後仍未見改善,且即使沒有久坐,也經常感到腿腳脹痛,最好適時就醫,尋求家醫科或新陳代謝科醫師協助、查明原因,以避免可能是因疾病因素所引起。

【延伸閱讀】

  • 久坐久站,坐骨神經痛易上身?一定要開刀?專家推3招伸展操 ‧







 洋聯最高薪柳田獲贈賓士 高興大喊:不太會買的車耶


:

福岡軟銀鷹隊外野手柳田悠歧今年獲得「樑瀨MVP賞」,並且在今(26)日於福岡市出席贈車儀式,獎品為一輛「賓士C180」。


該獎項會針對球隊的排名而變更獎品,今年在太平洋聯盟排名第2,因此廠商以「賓士C180」作為獎品。獲獎的柳田表示,「誰都會想要一台賓士吧,不管如何都是很感謝。」而這是柳田第3輛賓士了,因為2014和2015年他都有獲獎,其中1輛送給了父親。


柳田透露,這輛車將會送給母親,「媽媽生我養我,才讓我身材變那麼好,要帶著感謝的心情送這個禮物。」而年薪太平洋聯盟最高5億7000萬日圓的柳田高興地說「不太會買的車耶!」


賓士C180(圖/翻攝自官網)

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