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下面附上一則新聞讓大家了解時事
埃及古棺開給你看 Discovery前進古墓搞直播 : 美國探索頻道（Discovery）今天播出兩小時特別節目，深入埃及古墓直播石棺開棺秀，2500年前的大祭司木乃伊同步呈現世人眼前。 法新社與Seat42F網站報導，「追謎探險隊：埃及古墓直播」（Expedition Unknown: Egypt Live）節目來到尼羅河沿岸的敏亞（Minya）郊區呈現開棺實況。敏亞位於埃及首都開羅以及赫赫有名的吉薩（Giza）金字塔南邊。 考古學家最近在敏亞發現一系列垂直礦井，進而循著礦井，發現多處地道和墓穴，以及墓穴內40具「據信是貴族精英階層」的木乃伊。 墓穴內部擺放雕像、辟邪的護身符、儲存器官的卡諾卜罈（Canopic）等工藝品，其中一具木乃伊已經腐爛，只剩骸骨。 考古團隊繼續前進來到墓室，進而發現這具刻工精美的古棺。 石棺相當厚重，得由數人合力才能開啟，但團隊的努力並沒白費，開棺後，他們在內部發現完好如初、包裹完整的木乃伊，旁邊還擺滿金銀珠寶等陪葬品。 和美國探險家蓋茨（Josh Gates）一同負責此次探險的考古學家、埃及前古物部長哈瓦斯（Zahi Hawass）驚嘆說：「我不敢相信我的眼睛，實在太驚人了。」 蓋茨表示，這是古埃及智慧與魔法之神托特（Thoth）大祭司的木乃伊，年代可追溯到第26王朝，也就是統治直到西元前525年的古埃及最後一個本土王朝。 蓋茨說：「隨著古埃及進入尾聲，實權落到大祭司手上，你可以看到這…幾乎跟王室厚葬沒兩樣。」 埃及人2011年起義反抗穆巴拉克（Hosni Mubarak），導致社會動盪，觀光也因此衰退，開羅現在希望能透過推廣全國各地的古物挖掘，來振興旅遊產業。 不具名埃及考古學家告訴法新社：「到頭來這只是媒體噱頭…但這樣做或許能讓人愛上古物，如果作法正確，也不失為推廣觀光的好機會。」
添加糖是魔鬼！高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病 : 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】愛喝甜飲、愛吃甜點餅乾的人要注意了，過度攝取的糖分如同致命的病毒，不但是造成肥胖的元凶，還會有極高機率得到心血管疾病和糖尿病，甚至還可能引發癌細胞，提高致命率。透過高纖阻糖飲食才能捍衛你的健康，不但有助速瘦、抗老化，甚至能抑制癌症、遠離糖尿病和心臟疾病。 近年來，醫療界對於添加糖漸漸形成堅定的共識：添加糖可能是美國人最可怕的健康威脅。但「添加糖」到底是什麼？為什麼專家們突然認為它是營養界的魔鬼？ 健康專家口中的「添加糖」，不是我們從非加工食品裡攝取到的糖分。他們指的是不含纖維（或蛋白質）的「游離糖」（Free Sugars），經由食品加工進入食物中。 牛奶和乳製品的天然乳糖，以及水果的天然果糖，都不算是添加糖。添加在食品裡用來增加甜度與熱量的原料，無論是惡名昭彰的高果糖玉米糖漿，還是聽起來比較健康的龍舌蘭糖漿、椰棗糖漿、蔗糖與蜂蜜，全都被視為添加糖，現在就來認識糖的3大分類。 【糖主要分為3種】 一、蔗糖（Sucrose）： 就是廚房裡、餐桌上會出現的糖。奶奶做蘋果派使用的砂糖，你喝咖啡時丟進杯子裡的一、兩顆方糖，撒在油炸漏斗蛋糕（Funnel Cake）上的白色糖粉，都是蔗糖。蔗糖分子結構稍微複雜，所以身體其實不太想處理它。蔗糖進入腸道短短幾秒內，就被酶分解成葡萄糖分子與果糖分子。 二、葡萄糖（Glucose）： 葡萄糖是一種單醣，含在所有的碳水化合物裡。身體會立刻用葡萄糖製造能量，或把它轉化成肝醣儲存在肌肉和肝臟裡。葡萄糖會直接進入血液，刺激胰臟分泌胰島素。胰島素把葡萄糖從血液裡帶走，好讓身體可以使用葡萄糖，或是把過量的葡萄糖儲存成脂肪。 三、果糖（Fructose）： 身體無法使用果糖製造能量，至少無法立即使用。果糖會先被送到肝臟，經由代謝變成脂肪儲存起來。這個過程會使肌餓肽（Ghrelin）激增，也就是讓我們想要攝取更多熱量的「我肚子很餓」荷爾蒙。果糖在體內的行為跟酒精很像，對肝臟造成的有害影響也與酒精差不多，但果糖並不會讓你醉醺醺。 果糖或許是對健康最有害的糖。研究指出，果糖可能會導致血壓升高、心跳加速、心肌需氧量上升（也就是心臟維持正常功能需要多少氧）。果糖也可能造成發炎、胰島素阻抗和整體代謝功能障礙（Overall Metabolic Dysfunction）。拜高果糖玉米糖漿、汽水裡的甜味劑與大部分的方便食品所賜，現代人透過飲食攝取的果糖更勝以往。 遠離添加糖！高纖阻糖飲食法減肥三餐 為了捍衛自己的健康，遠離添加糖的危害，同時能減肥成功，大衛．辛振推荐讓自己速瘦所採取的14天「高纖阻糖飲食法」，分配在一日三餐如下： ►高蛋白早餐 早餐能刺激大腦釋放多巴胺，更降低渴望食物的頻率。 ►高纖維午餐 增加纖維和蛋白質攝取量，減少接觸糖分機會。 ►低糖晚餐 打造專屬低卡美味料理，早點享用，預留消化空間。 【延伸閱讀】
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